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Il Diario di Simona Serizzi.

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La posizione neutra della colonna vertebrale

Nell’articolo precedente abbiamo parlato dell’importanza di mantenere la posizione neutra durante la vita quotidiana e durante l’attività sportiva. Abbiamo visto che la posizione neutra della colonna è quella più sicura per la schiena perché permette di bilanciare correttamente tensioni muscolari ed articolari, così da assorbire al meglio eventuali shock esterni.

In questo articolo vorrei dimostrartelo con quattro piccoli video che spero ti siano di aiuto.

POSIZIONE NEUTRA DA DECUBITO SUPINA

 

POSIZIONE NEUTRA DA SEDUTA

 

POSIZIONE NEUTRA IN DECUBITO PRONA

 

POSIZIONE NEUTRA IN POSIZIONE ERETTA

 

Ti è piaciuto l’articolo? Hai qualche dubbio o qualche domanda? Scrivimi! È continua a seguire il blog “Il Diario di Simona Serizzi”, troverai notizie anche su Fitness, Alimentazione e Benessere

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