Lo sappiamo che spesso è difficile trovare il regalo giusto per amici e parenti. Non è necessario che siano amanti dello sport, del fitness o dello stare in forma per regalare qualcosa che può far stare bene ed in salute.
Poter stare nella natura produce sensazioni di ristoro e migliora le nostre prestazioni mentali. Problemi, fisici, mentali e stress, sono spesso la conseguenza di dove e come viviamo e provocano accumuli di stress.
Pensiamo che curarsi con l’argilla sia un ritrovato moderno o dei nostri giorni, ma non è assolutamente così!!!! Reperti ci dimostrano che i primi “medicamenti” risalgono agli uomini preistorici.
Il body shaming (letteralmente “corpo vergognoso”) è quella situazione che ci porta ad avere vergogna del proprio corpo. Non è un problema femminile, ma studi scientifici dimostrano che ragazzi e uomini ne soffrono in egual misura
Quando si pensa alla malavita nel cinema, si pensa a “Il Padrino” e a Don Vito Corleone. È uno dei film che non mi stancherò mai di vedere!!
Ho sempre guardato con ammirazione le belle donne di una certa età che, decidendo di dire addio alle tinte per capelli, mantengono intatto il loro fascino, nonostante la chioma sia diventata grigia o bianca.
Lo stiramento o elongazione muscolare è una lesione di media entità che provoca l’allungamento delle fibre muscolari, altera il tono muscolare e porta alla perdita della funzione contrattile. I rimedi sono riposo e
Sappiamo riconoscere uno strappo, una contrattura, uno stiramento e crampo? Sono tutti traumi muscolari frequenti
Partiamo dal presupposto che la contrattura è un meccanismo difensivo spontaneo che scatta nel momento in cui un tessuto muscolare viene sollecitato oltre il suo grado massimo di sopportazione fisiologica. Questo sovraccarico innesca un meccanismo di autoconservazione che porta il
Mi sono sempre ritenuta fortunata perché ero riuscita a fare della mia passione il mio lavoro. Non ho mai desiderato diventare “ricca”, ma sicuramente avrei potuto scegliere un mestiere che mi facesse guadagnare di più. Ma non era ciò che volevo
In commercio trovi tanti tipi di creme viso: cremose, in tessuto, “peel off” o “bubble”. Hai mai pensato di farle in casa con prodotti naturali e a poco prezzo? Ecco 3 ricette ....
Leggere è indubbiamente un piacere, ma non solo, stimola l’immaginazione, la creatività e aiuta a migliorare l'attenzione. Tra le pagine di un libro puoi trovare le occasioni per riflettere...
Quando mi guardo allo specchio e vedo i capelli bianchi e le rughe, mi basta sorridere per farli sparire in un attimo e vedermi “bellissima”. Al di là del COVID-19, quest'anno non è
Durante le feste natalizie mangiare sano e mantenersi in forma può sembrare una missione impossibile, ma non partire rassegnata. Ecco 8 suggerimenti
Le canzoni natalizie sono tantissime e ogni anno aumentano, ma ognuno di noi ha le proprie preferite, queste sono le mie e questa è la mia Playlist
Per non rdimostrare più anni rispetto alla propria età, bisogna fare un po’ più di attenzione nelle scelte di stile. Ecco 7 errori beauty!
Finalmente, dopo tante incertezze, anche quest’anno sei riuscita a concederti qualche giorno di vacanza e hai ottenuto la tintarella tanto desiderata. Ecco rimedi e trucchi per farla durare di più e per sfoggiare una pelle luminosa e dorata anche in città.
In estate è d’obbligo per tutte sfoggiare piedi ben curati: ecco 5 step fondamentali per avere piedi perfetti e impeccabili!
In estate il trucco del viso è messo a dura prova da caldo e umidità ed è difficile farlo durare a lungo. Ecco 10 consigli per un make-up impeccabile!
Sole, mare e caldo sono proprio ciò che ci vuole per un po’ relax... Ma come proteggere i nostri capelli, soprattutto se sono colorati?
In estate, sfoggiare un’abbronzatura omogenea e perfetta è il desiderio di ognuna di noi. Ecco 8 errori da non fare per non danneggiare la tua pelle!
La Silvoterapia è una semplice pratica dagli inaspettati effetti benefici per rientrare in contatto con la natura e apportare benefici alla salute. Scopri perché abbracciare un albero ti permette di ritrovare il benessere.
Ami stare a contatto con la natura? Finalmente, dopo il lockdown che ci ha costretti a rimanere in casa per mesi, a poco a poco, e con le dovute precauzioni, ora è possibile uscire e stare all’aperto. Scopri tutti gli 8 benefici di stare a contatto con la natura su corpo e mente!
Il decennio dal 2010 al 2020 ha visto il mondo della cosmetica subire profonde trasformazioni: ecco tutte le tendenze beauty!
La felicità non è questione di fortuna, ma è un'attitudine che puoi apprendere da sola modificando il tuo punto di vista sulle cose e coltivando l'ottimismo.
Durante il periodo di quarantena gli uomini hanno tirato fuori dai cassetti le macchinette per tagliarsi i capelli e noi donne abbiamo assistito, sgomente, all'avanzare della ricrescita.
Ora è arrivato il momento di riprenderci in mano la nostra vita e in molti stiamo esprimendo delle perplessità, e temiamo di non essere pronti ad affrontare un nuovo cambiamento e tutti i processi che questo comporta.
Eh sì, ci siamo resi conto che quello che ci manca di più è proprio il contatto umano con le altre persone e ci siamo resi conto anche che abbiamo dato per scontato tutte queste “piccole cose” che abbiamo scoperto essere piccoli ma grandi piaceri.
La cura della pelle in primavera passa inevitabilmente anche attraverso il giusto make-up. Anche se non esci, prendi l’abitudine di truccarti leggermente ogni mattina.
Adottando tutti queste regole, potremo fare la spesa in sicurezza, nell’attesa di tornare alla nostra normalità. Anche se, lo voglio ripetere, uscire il meno possibile per fare la spesa è il miglior modo per tutelare noi stessi e gli altri.
Siamo umani, non macchine e una piccola pausa ogni tanto ci vuole, ma continuando a procrastinare non farai altro che spingere te stessa in un circolo vizioso, dove frustrazione e scarsi risultati faranno gioco di squadra contro la tua autostima.
Con l’avvento di piattaforme di video streaming come Netflix e Amazon Prime sono entrate nell’uso quotidiano anche nuove parole, nate proprio a seguito di particolari fenomeni legati al fatto di passare diverse ore al giorno davanti alla tv.
La vitamina D e la vitamina K funzionano in modo ottimale solamente quando si assumono insieme quindi, se stai assumendo vitamina D, assicurati che contenga anche vitamina K o, in alternativa, assumile in contemporanea.
E se dovessero mettere in quarantena la zona dove abitiamo? E se non ci dovessero permettere di rientrare a casa? Dove andremo? E se una volta rientrati, non fosse più possibile uscire di casa?
Vorrei tornare e affittare una casetta in una zona più carina, andare a correre in Hyde Park, fare un tour a bordo di un comodo double decker, farmi immortalare mentre attraverso le strisce pedonali di Abbey Road, come i quattro Beatles sulla famosa copertina del disco e trovare le sterline con l’immagine dei Queen.
Ebbene sì, quella di portar via gli oggetti dagli alberghi per qualcuno sembra essere una vera mania, qualcosa a cui non si può fare a meno.
Svegliarti un po’ prima al mattino e fare le cose con calma è molto più utile che concederti dieci minuti di sonno in più e oziare un po’ sotto le coperte.
Le donne che decidono di essere single hanno finalmente la possibilità di fare una scelta e prendere le distanze dallo stereotipo che le voleva ad ogni costo mogli e madri, come se trovare l’amore e realizzarsi nel matrimonio fosse l’unico modo per essere felici.
Ti sei mai chiesta quale sia la differenza tra le persone cosiddette vincenti e i comuni mortali? Perché alcuni realizzano i loro sogni, trovano la felicità e rispettano gli obiettivi che si impongono mentre altri no? È una questione di abitudini.
Ecco i miei 8 consigli su come stilare la “lista dei buoni propositi per l’anno nuovo” e quali obiettivi prefissarti senza farti soffocare dall’ansia.
Ricorda che c’è sempre un'altra scelta, per quanto a volte sia difficile da vedere, c'è sempre un'altra opzione. Magari ci vorrà un po' di tempo per trovare le soluzioni possibili, ma raramente non ci saranno altre possibilità.
Comunque, che si tratti di dolci, di giochi, oppure di prodotti beauty, la calza della Befana è sempre uno dei doni più apprezzati. Puoi sbizzarriti a creare quelle più adatte ai tuoi cari!
Adesso sai cosa fare con i regali meno riusciti; impara a non considerare il riciclo un tabù sociale, ma una pratica intelligente e conveniente per evitare armadi, sgabuzzini e solai stipati di cose inutili.
Comunque, che si tratti di dolci, di giochi, oppure di prodotti beauty, la calza della Befana è sempre uno dei doni più apprezzati. Puoi sbizzarriti a creare quelle più adatte ai tuoi cari!
In tutte le stagioni gli oli essenziali migliorano aria, atmosfera e umore, ma d’inverno sono ancora più indicate perché, oltre a profumare, aiutano a riscaldare e purificare l’ambiente!
Anche tu ti fai prendere dallo sconforto e dalla tristezza nel periodo natalizio? Quello che ti consiglio è di allentare la pressione e abbassare le aspettative e non farti travolgere dalle convenzioni sociali e dallo stress delle “mille cose da fare”.
Questi sono alcuni consigli, sul web puoi trovare tantissimi tutorial, sia per il trucco che per l’acconciatura, su come realizzare un look perfetto. Libera la tua fantasia e sfoggerai senza dubbio dei look per le Feste davvero irresistibili.
Spesso i genitori si domandano fino a che età è normale che un bambino creda a Babbo Natale e se è un bene incoraggiare la finzione e mettere in piedi ogni anno la messinscena del magico arrivo dei regali.
Se vuoi rendere i tuoi regali ancora più speciali non può mancare il biglietto di accompagnamento. Io penso ad una frase adatta per ognuno dei destinatari e mi piace scriverli su biglietti bianchi che personalizzo con adesivi natalizi.
Forse è un po' presto per pensare al Natale, ma ormai è metà novembre, si cominciano a vedere i primi addobbi, nei supermercati sono comparsi panettoni e pandori e gli scaffali sono pieni di giocattoli.
I bambini dovrebbero trascorrere molto più tempo all’aria aperta e invece, solitamente, accade il contrario. Stare all'aria aperta è importante perché porta vantaggi sia in termini di salute, che di crescita.
Il sapone fatto in casa è una buona alternativa a quelli in commercio, che possono causare danni alla pelle. Ecco tutto quello che ti serve e come si prepara!
Cosa c’è di più piacevole e rilassante di poter condividere dei momenti di relax e divertimento, come prendersi una tazza di caffè con un amica?
Lo sapevi che baciarsi fa bene alla salute, rinforza le difese immunitarie, riduce lo stress e fa pure dimagrire? Detta così fa un po’ sorridere, ma un fondo di verità c’è.
Vorresti un trucco resistente che possa durare tutto il giorno? A questo c’è rimedio: correttori cosmetici per un trucco perfetto fino a sera.
“Perché?”, ti starai domandando: perché il conteggio delle calorie non è l’unico fattore da tenere in considerazione per capire come il corpo umano assorbe e consuma energia.
Il freddo, il vento e gli agenti chimici, tra cui la maggior parte dei saponi e detergenti, tendono ad irritare e seccare la pelle. Scopri come evitarlo!
Oggi sappiamo che le conseguenze dello stress non si limitano al livello emotivo, ma hanno anche un impatto a livello fisico!
L’uovo non è solo un alimento indispensabile per il nostro organismo ma utile, anzi, utilissimo per i tuoi capelli. Lo sapevi?
Medici e nutrizionisti c’è lo dicono ormai in tutti i modi: la prima colazione è il il pasto più importante della giornata!
Le macchie solari sono un problema estetico molto diffuso ma, fortunatamente, esistono molti rimedi, naturali e non, in grado di attenuarle.
L'olio di cocco è uno dei prodotti naturali più apprezzati nel mondo della cosmesi perché ricco di vitamine e acidi grassi saturi.
Fare uno scrub dovrebbe far parte della tua routine beauty allo stesso modo di prenderti cura della salute dei tuoi capelli, dei denti o delle unghie!
Le macchie solari sono un problema estetico molto diffuso specialmente tra le donne over trenta ma esistono molti rimedi in grado di attenuarle e prevenirle
Il colpo di sole o insolazione è una conseguenza di una esposizione diretta ed eccessivamente prolungata ai raggi del sole.
Premetto che per me non è vacanza se non c’è il mare! Solo al mare riesco a recuperare le energie perse durante l’anno lavorativo.
Credevi di aver pensato a tutto e invece hai dimenticato qualcosa e te ne sei ricordata quando ormai era troppo tardi? Scopri cosa non dimenticare!
Per migliorare la tua memoria devi allenarla e, a volte, bastano anche piccoli accorgimenti per renderla più performante.
Gli antichi romani utilizzavano i fanghi per le loro virtù magiche e depurative, oggi le loro azioni terapeutiche sono riconosciute dalla scienza!
Non c'è sempre la necessità di ricorrere a un massaggiatore professionista, anche un automassaggio a volte può portare risultati incredibilmente positivi!
Ti capita di arrivare a sera, dopo una lunga giornata di lavoro, e sentire Il tuo corpo rigido e indolenzito? Allora dovresti ricorre ad un automassaggio!
L’olio essenziale di TEA TREE si distilla dalla Melaleuca Alternifolia, un albero di medie dimensioni tipico del Nuovo Galles del Sud, in Australia.
Leggere un libro vuol dire prendersi cura di se stessi. Leggere stimola l’immaginazione, la creatività e aiuta a migliorare la capacità di attenzione.
La realtà è uno specchio e quello che hai dentro lo proietti e ti ritorna indietro.Scopri i dieci trucchi per essere felice!
Con il termine pensiero positivo si designa una scuola di pensiero che sostiene il vantaggio di allineare la mente a uno stato di positività!
Studi recenti hanno dimostrato che uno stato emotivo è in grado di influenzare significativamente la postura del nostro corpo e viceversa!
Un problema che accomuna tantissime donne è quello delle gambe gonfie. Entra e scopri 5 semplici rimedi che ti faranno sentire subito meglio!
La ritenzione idrica è uno dei principali inestetismi che affliggono le donne ed è problema abbastanza difficile da risolvere. Scopri come farlo!
Il Barefooting, o semplicemente stare a piedi nudi sia in casa che all’aperto, è una tendenza delle ultime generazioni. Entra e scoprine i benefici!
Il mare, oltre ad essere un ottimo posto per rilassarsi, è anche una preziosa fonte di proprietà benefiche per la salute.
La vita dei giorni nostri ci porta a stare seduti per molte ore al giorno; questo è nocivo per la salute e favorisce lo sviluppo di alcune malattie croniche.
Il pediluvio è la soluzione per piedi stanchi e doloranti. Scopri tutto ciò che c'è da sapere!
È dimostrato che l'attività fisica riduce il rischio di cadere in depressione nel corso della vita. Scopri gli effetti benevoli dello sport sulla tua psiche!
Il nostro organismo è esposto quotidianamente alle Tossine, dei veri e propri “veleni” invisibili. Scopri cosa sono!
In questo articolo spiego come l’olio di oliva può diventare una base per tante ricette di bellezza. Leggi subito l'articolo per scoprirlo!
Tra i benefici dell'idromassaggio c'è senza dubbio l'istantanea sensazione di leggerezza, soprattutto agli arti inferiori. Scopri subito gli altri!
ll bagno turco è una pratica idroterapica, molto diffusa in Medio Oriente e introdotta in Italia, e comunque in Europa, soprattutto a scopo rilassante.
La sauna in realtà è un bagno di sudore e nell’antichità veniva considerata una pratica purificatrice.
Scopriamone insieme tutte le proprietà.
Se utilizzati troppo spesso, i tacchi alti possono creare problemi muscolari e scheletrici dovuti ad un assetto posturale abbastanza innaturale.
Detossinarsi vuol dire innanzitutto liberare l’organismo dalle tossine che accumulandosi generano gonfiore e pelle spenta, ecco perché l’eliminazione delle tossine è fondamentale per star bene.
Vediamo insieme qualche rimedio per smaltire la “grande abbuffata”.
La cellulite è un problema di tutte e come tale va affrontato e combattuto.
Ciao sono Simona Serizzi e sono qui per presentarti questo mio nuovo progetto che ho chiamato “Il Diario di Simona Serizzi”. Perchè star bene è u...
Continue reading...
Come scegliere l'elastico adatto? Spesso mi chiedete; "Quale tipo di elastico acquisto per i miei allenamenti? In questo breve tutorial vi spiego...
0 Likes
Fra i buoni propositi di inizio anno c’è quello di riprendere ad allenarti? Ecco i 3 “classici” errori da evitare: ...LO SPORT MIGLIORE È QUELLO ...
0 Likes
Bastano solo 15 minuti per continuare ad allenarsi anche durante le feste. Segui il tutorial degli esercizi che propongo e prova il circuito...
0 Likes
Negli alimenti vegetali puoi trovare diversi antiossidanti, tutti utili all’organismo e li puoi distinguere dal colore dell’alimento. Questo può ...
0 Likes
