Negli alimenti vegetali puoi trovare diversi antiossidanti, tutti utili all’organismo e li puoi distinguere dal colore dell’alimento. Questo può diventare un gioco divertente: variando i colori frequentemente ti consentirà di assumere tutti gli oligo-elementi necessari....
Quante volte ho sentito la frase “Sono a dieta, mangio poco, faccio attività fisica, eppure non perdo un grammo”!!!! E ancora:” Mangio pochissimo, sono grassa perché ho il metabolismo lento”. Ti spiego cosa c’è di sbagliato in queste affermazioni. ...
A me piace variare ogni giorno la mia colazione, alternando dolce e salato. In vacanza amo fare una buona colazione con tutta calma...
Non so come, ma per questa Pasqua mia figlia mi ha convinta a provare a fare le uova di cioccolato e devo dire che alla fine ci siamo anche divertite e le uova non erano male. Vuoi provarci anche tu?...
Se a colazione mangi solo carboidrati, molto probabilmente dopo un paio d’ore avrai già fame. Quello di cui hai bisogno è una colazione bilanciata che contenga tutti i nutrienti, quindi che associ i carboidrati con le proteine e i grassi. Cosa c’è di meglio dei pancake proteici? Sono leggeri e li puoi preparare velocemente con ...
Per avere sempre a disposizione i limoni, conservarli più facilmente e preservarne le proprietà benefiche, ho preso l’abitudine di congelarli e conservarli in freezer. Segui i miei consigli e non rimarrai senza questi agrumi...
Le castagne sono frutti ricchissimi di nutrienti e vengono anche definite “pane dei poveri”. Scopri le principali proprietà e i benefici....
Siamo a settembre inoltrato, ma fa caldo e sembra di essere ancora in estate. Cosa c’è di meglio che preparare una torta fredda senza cottura? Io adoro questo genere di torte, perché sono semplici da preparare e molto gustose. Quella che ti propongo oggi è la mia preferita: la torta fredda al cioccolato con topping di cioccolato fondente....
Il salmone ha tantissime proprietà e benefici! Ecco 3 ricette facili per un primo, un secondo e un’insalata che hanno come protagonista il salmone!...
Il salmone ha molti benefici per la salute, elevate proprietà nutrizionali e dà un significativo apporto di proteine, vitamine, sali minerali e calorie. Scopri tutte le sue proprietà e i suoi benefici!...
