12 Lug Gli esercizi da integrare alla corsa… E non solo! Episodio 2
Ci sono tantissimi esercizi di Pilates da integrare alla corsa, ma attenzione a non sottovalutarli, farli correttamente non è così facile....
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07 Giu La posizione neutra della colonna vertebrale
La posizione neutra della colonna è quella più sicura per la schiena, perché permette di bilanciare correttamente tensioni muscolari ed articolari....
31 Mag Che cos’è la posizione neutra della colonna?
In parole molto semplici mantenere la posizione neutra della colonna vertebrale significa mantenere le curve fisiologiche naturali del tuo corpo! ...
