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Negli alimenti vegetali puoi trovare diversi antiossidanti, tutti utili all’organismo e li puoi distinguere dal colore dell’alimento. Questo può diventare un gioco divertente: variando i colori frequentemente ti consentirà di assumere tutti gli oligo-elementi necessari....

Quante volte ho sentito la frase “Sono a dieta, mangio poco, faccio attività fisica, eppure non perdo un grammo”!!!! E ancora:” Mangio pochissimo, sono grassa perché ho il metabolismo lento”. Ti spiego cosa c’è di sbagliato in queste affermazioni. ...