05 Lug I carboidrati in palestra: tutti i miti da sfatare
Sul consumo dei carboidrati esiste una letteratura errata e una serie di miti da sfatare, primo fra tutti quello che i carboidrati facciano ingrassare....
Alimentazione
14 Giu Cosa mangiare prima dell’attività fisica
[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern" padding_top="0" padding_bottom="14"][vc_column][vc_column_text]Un’altra delle domande che più spesso mi vengono poste da clienti e allievi è: “Cosa è meglio mangiare prima dell’allenamento?” oppure “È giusto mangiare prima di venire a lezione? Quanto tempo prima?” e soprattutto “Qual è l’alimentazione corretta da seguire?” Insomma una serie di dubbi a cui cercherò ora di dare una...
24 Mag Alimentazione e Sport: il binomio perfetto per ritrovare la linea
Sia l’alimentazione che lo sport rappresentano uno strumento di prevenzione per tante malattie che colpiscono l’individuo....
10 Mag I rimedi dopo un’abbuffata
Vediamo insieme qualche rimedio per smaltire la “grande abbuffata”. ...
03 Mag I 10 errori più comuni di una dieta
Mi sono convinta a stilare una sorta di vademecum con gli errori più comuni che vengono fatti e che impediscono di raggiungere gli obiettivi prefissati....
12 Apr Cioccolato, il cibo degli dei: ecco tutti i benefici
Sfatiamo il falso mito che il cioccolato fa ingrassare e scopriamo insieme quelli che sono i benefici che potremmo ottenere mangiando cioccolato....
22 Mar Come velocizzare il metabolismo
Per dimagrire è necessario che il metabolismo acceleri il proprio ritmo, per permettere di bruciare di più!...
