21 Dic Workout fra Natale e Capodanno: bastano 15 minuti
Bastano solo 15 minuti per non smettere di allenarsi anche durante le feste. Segui il tutorial e gli esercizi che ti propongo e i risultati saranno evedenti...
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15 Dic Lo sgarro di Natale- 8 strategie per “limitare i danni”
Durante le feste natalizie mangiare sano e mantenersi in forma può sembrare una missione impossibile, ma non partire rassegnata. Ecco 8 suggerimenti ...
09 Dic La mia musica preferita: nonostante tutto… Anche quest’anno è natale!
Le canzoni natalizie sono tantissime e ogni anno aumentano, ma ognuno di noi ha le proprie preferite, queste sono le mie e questa è la mia Playlist...
03 Gen Regali di Natale: il riciclo perfetto
Adesso sai cosa fare con i regali meno riusciti; impara a non considerare il riciclo un tabù sociale, ma una pratica intelligente e conveniente per evitare armadi, sgabuzzini e solai stipati di cose inutili....
01 Gen Natale e Capodanno: superare i cenoni con i probiotici
Festeggiamo e mangiamo con gioia durante vacanze, ma concediamoci gli sgarri solo nei 4-5 giorni che sono veramente di festa, considerando ‘normali’ tutte le altre giornate e sfruttiamo il maggior tempo libero anche per muoverci di più....
20 Dic Workout fra Natale e Capodanno: bastano 15 minuti
Non è impossibile rimanere in forma nel periodo delle feste: ciò che conta davvero è saper trovare il giusto equilibrio che ti consenta di rilassarti e divertirti al tempo stesso!...
18 Dic Crea una fantastica atmosfera natalizia con gli oli essenziali
In tutte le stagioni gli oli essenziali migliorano aria, atmosfera e umore, ma d’inverno sono ancora più indicate perché, oltre a profumare, aiutano a riscaldare e purificare l’ambiente!...
16 Dic Un punch per Natale: ecco la ricetta con arance e rhum
È molto semplice da preparare e, a seconda dei gusti, può essere a piacere aumentata o diminuita la componente alcolica. La ricetta base prevede solo 5 ingredienti: scorze di agrumi, alcool, acqua, aromi vari, zucchero....
13 Dic Natale in movimento: 5 suggerimenti per rimanere in forma
Rimanere attivi durante il periodo natalizio poi, non solo riduce le possibilità di aumentare di peso, ma aiuta anche ad innalzare l’umore ed i livelli di energia, ridurre lo stress e inaugurare il nuovo anno col buonumore....
11 Dic Il Natale mi fa star male: la sindrome del Grinch
Anche tu ti fai prendere dallo sconforto e dalla tristezza nel periodo natalizio? Quello che ti consiglio è di allentare la pressione e abbassare le aspettative e non farti travolgere dalle convenzioni sociali e dallo stress delle “mille cose da fare”....
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