28 Dic Allenarsi fra Natale e Capodanno: bastano 15 minuti
Bastano solo 15 minuti per continuare ad allenarsi anche durante le feste. Segui il tutorial degli esercizi che propongo e prova il circuito...
lockdown Tag
24 Mar Riflessioni dopo un anno di pandemia
Mi sono sempre ritenuta fortunata perché ero riuscita a fare della mia passione il mio lavoro. Non ho mai desiderato diventare “ricca”, ma sicuramente avrei potuto scegliere un mestiere che mi facesse guadagnare di più. Ma non era ciò che volevo...
05 Gen Riflessioni di inizio anno: dal 2021 voglio sorrisi e allenamento
Quando mi guardo allo specchio e vedo i capelli bianchi e le rughe, mi basta sorridere per farli sparire in un attimo e vedermi “bellissima”. Al di là del COVID-19, quest'anno non è...
21 Dic Workout fra Natale e Capodanno: bastano 15 minuti
Bastano solo 15 minuti per non smettere di allenarsi anche durante le feste. Segui il tutorial e gli esercizi che ti propongo e i risultati saranno evedenti...
09 Dic La mia musica preferita: nonostante tutto… Anche quest’anno è natale!
Le canzoni natalizie sono tantissime e ogni anno aumentano, ma ognuno di noi ha le proprie preferite, queste sono le mie e questa è la mia Playlist...
28 Ott Lo sport vs la seconda ondata di Covid-19: lo sfogo di chi ha fatto di un’attività “non essenziale”, il suo lavoro
Lo sport bloccato dalla seconda ondata di covid-19 insieme ad altre attività lavorative ritenute "non essenziali". ...
18 Mag Sedentarietà e bambini: come il coronavirus ha aggravato la situazione
Il Covid-19 e la “sua” quarantena hanno modificato in peggio le abitudini, non proprio eccellenti, di bambini e ragazzi. Le scuole chiuse, la didattica on line e il distanziamento sociale sono stati sicuramente causa di una netta diminuzione dell’attività fisica....
13 Mag La “sindrome della capanna”: confesso che la routine da quarantena mi mancherà
Ora è arrivato il momento di riprenderci in mano la nostra vita e in molti stiamo esprimendo delle perplessità, e temiamo di non essere pronti ad affrontare un nuovo cambiamento e tutti i processi che questo comporta....
11 Mag Attività fisica: come lasciarsi il lockdown alle spalle
È fondamentale, dopo un periodo di ridotto esercizio fisico e aumentata sedentarietà, che si ritorni ad un'adeguata attività fisica con le dovute cautele e in condizioni di assoluta sicurezza, con periodicità e soprattutto gradualità corrette e adeguate....
04 Mag Le piccole cose della vita: ecco cosa ci è mancato di più in quarantena
Eh sì, ci siamo resi conto che quello che ci manca di più è proprio il contatto umano con le altre persone e ci siamo resi conto anche che abbiamo dato per scontato tutte queste “piccole cose” che abbiamo scoperto essere piccoli ma grandi piaceri....
- 1
- 2
