
09 Ago I dolorini del viaggio
Finalmente sei partito per le tanto desiderate vacanze, ma… hai dovuto passare tante ore seduto in auto perché c’erano lunghe code in autostrada o hai affrontato un lungo viaggio in aereo?
INCRICCATO DAL VIAGGIO?
Un lungo viaggio ci costringe a rimanere per ore fermi in spazi ridotti, immobili nella stessa posizione senza potersi sgranchire le gambe.
Questo può provocare qualche piccolo dolore a collo e schiena e può causare gonfiore agli arti inferiori.
IL TUTORIAL
Ecco una breve sequenza di esercizi per stiracchiarti e mobilizzare tutto il corpo in pochi minuti.
Fai gli esercizi e poi una bella camminata in spiaggia con i piedi in acqua per riattivare la circolazione.
IL TUTORIAL
Lascia un tuo feedback
Se vuoi allenarti anche nel periodo estivo prova #acasaconserizzifit SUMMER EDITION: tanti allenamenti da fare dove e quando vuoi tu.
E continua a seguire il blog “Il Diario di Simona Serizzi”, troverai ancora notizie su Fitness, Alimentazione, Benessere&Lifestyle e altri Video Workout.
E se vuoi altri video, segui il mio canale YouTube Serizzifit
No Comments