Body shaming

COS’È IL BODY SHAMING

Il body shaming (letteralmente “corpo vergognoso”) è quella situazione che ci porta ad avere vergogna del proprio corpo.

Si è sempre creduto che fosse un problema soprattutto femminile, ma studi scientifici dimostrano che anche i ragazzi e gli uomini ne soffrono in egual misura (Sviluppo e validazione della scala delle emozioni autocoscienti del corpo e dell’aspetto (BASIS))

È più frequente in età adolescenziali e tra i giovani e può manifestarsi in 2 diverse tipologie:

• diretto quando noi stessi ci vergogniamo del nostro corpo
• indiretto quando qualcun altro si prende gioco del nostro corpo, quasi una sorta di bullismo (soprattutto tra bambini e adolescenti)

Tutti possono esserne vittima anche persone famose o atleti.

Chi ne soffre si vergogna del proprio corpo, sia che sia uomo o donna.

Spesso vengono fatti paragoni con celebrità e atleti, pensando che quello sia il modello a cui ispirarsi ma di certo questo paragone non e anzi fa aumentare il senso di inadeguatezza rispetto al nostro corpo.

Prova a cambiare il tuo modo di pensare e ricordati sempre che l’obiettivo è la salute (e la forma fisica) e il benessere, sia fisico che mentale.

Parlane con chi ti sta vicino e ti vuole bene e capirai che quello che per te è importante non lo è per chi ami.

Potresti essere più vicino al tuo corpo ideale di quanto pensi.

Non cadere nella spirale della vergogna.

È quello che fa più male!!!

Magari in un momento di poca autostima o in quel periodo della vita, vedi per esempio adolescenza, in cui si è sempre alla ricerca di conferme.

I commenti sul proprio aspetto possono fare molto male anche se talvolta viene fatto involontariamente anche da chi ti sta vicino e magari un commento viene interpretato in modo negativo.

Diversi sono invece gli atti di crudeltà e bullismo che specie tra i più giovani mettono volutamente alla berlina dei “difetti” del tuo corpo.

Non pensare che diete drastiche o allenamento forzato sia la soluzione.

Certo, se non fai attività fisica è ora di iniziare (a prescindere dai commenti o insulti degli altri) e se mangi in modo disordinato è ora di darsi una regolata, ma parlarne apertamente con qualcuno di cui ti fidi o con un professionista è la soluzione migliore.

Sempre più persone soffrono di questa sindrome, e il motivo fa ricercato prevalentemente nella comunicazione mediatica che bombarda con immagini e stereotipi di bellezza sia al femminile che al maschile difficilmente raggiungibili.

Ricorda: il bello è che siamo tutti diversi e quello che piace non è uguale per tutti.

Vi ricordate il detto “non è bello ciò che è bello ma e bello ciò che piace”?

Niente di più vero

Non esiste un corpo perfetto o ideale, meglio dedicare i nostri sforzi ad uno stile di vita sano e poniamoci l’obiettivo di essere abbastanza in forma per vivere la vita che vuoi vivere.

AMA CIÒ CHE HAI, NON QUELLO CHE NON SEI