01 Giu Dimagrire con la corsa o la camminata: cos’è meglio ?
Cosa è meglio per dimagrire? La corsa o la camminata veloce? Sono entrambe due ottimi modi per fare attività fisica costante e restare in forma. Scopri pro e contro...
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03 Ago I 6 errori da evitare dopo la corsa… e una cosa da fare assolutamente
La corsa è così popolare perché regala un grande senso di libertà...
13 Mar Corsa vs camminata: cos’è meglio per dimagrire?
Quello che può davvero fare la differenza e favorire una perdita di peso è un cambio nello stile di vita e nell’alimentazione abbinato all’attività fisica. Ora sta a te scegliere il tipo di allenamento che si addice di più alle tue esigenze e...
12 Lug Gli esercizi da integrare alla corsa… E non solo! Episodio 2
Ci sono tantissimi esercizi di Pilates da integrare alla corsa, ma attenzione a non sottovalutarli, farli correttamente non è così facile....
05 Lug Gli esercizi da integrare alla corsa… E non solo! Episodio 1
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09 Ago Come trasformare una passeggiata nel parco in un allenamento
Se non sei pronto per un workout all’aria aperta, puoi provare questa soluzione: trasformare la tua passeggiata in un buon allenamento fisico....
