07 Ago Allenarsi dopo le feste 3 errori da evitare
Allenarsi dopo le feste 3 errori da evitare quando riprendi dopo le feste. Non mi stancherò mai di dirlo: l’allenamento deve farti divertire...
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05 Ago Vacanza e allenamento: sì o no?
Se vai in vacanza per qualche settimana, il riposo sarà un ottimo recupero, ma che cosa accade, in una persona allenata, nel momento in cui si interrompono gli allenamenti?...
14 Gen WARM UP: il punto “Zero” dell’allenamento
A me piace definire il riscaldamento come “il punto zero” del workout, anche se, mi rendo conto, spesso viene sottovalutato. Il riscaldamento è la base, il punto di partenza di ogni sessione di allenamento. Per questo motivo, non dovresti mai saltarlo...
