07 Ago Allenarsi dopo le feste 3 errori da evitare
Allenarsi dopo le feste 3 errori da evitare quando riprendi dopo le feste. Non mi stancherò mai di dirlo: l’allenamento deve farti divertire...
personaltrainer Tag
05 Ago Vacanza e allenamento: sì o no?
Se vai in vacanza per qualche settimana, il riposo sarà un ottimo recupero, ma che cosa accade, in una persona allenata, nel momento in cui si interrompono gli allenamenti?...
18 Mar Esercizi per migliorare le “sensazioni” dei piedi… e la circolazione
Ecco qualche esercizio per migliorare le “sensazioni” dei piedi e, di conseguenza, la circolazione, stimolare la suola venosa plantare e attivare la muscolatura di piedi e gambe. Infatti la pianta del piede funge da pompa e la contrazione muscolare spreme i grossi vasi profondi...
