10 Dic Alleniamoci insieme: Plank e varianti
Ti sei mai chiesta quanto deve durate un Plank per essere efficace? Alleniamoci insieme e e segui il mio video e le mie varianti...
core Tag
13 Lug Plank: quanto deve durare per essere davvero efficace?
Ti sei mai chiesta quanto deve durate un Plank per essere efficace? La risposta è… Dipende, e poi vedremo perché. Ma per prima cosa, vediamo insieme che cos'è il Plank....
14 Giu Che cos’è il Core?
Il termine CORE si indica il nucleo centrale del nostro corpo, il baricentro, il corsetto muscolare, il punto da dove parte il movimento....
