15 Dic Lo sgarro di Natale- 8 strategie per “limitare i danni”
Durante le feste natalizie mangiare sano e mantenersi in forma può sembrare una missione impossibile, ma non partire rassegnata. Ecco 8 suggerimenti ...
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10 Dic Alleniamoci insieme: Plank e varianti
Ti sei mai chiesta quanto deve durate un Plank per essere efficace? Alleniamoci insieme e e segui il mio video e le mie varianti...
13 Lug Plank: quanto deve durare per essere davvero efficace?
Ti sei mai chiesta quanto deve durate un Plank per essere efficace? La risposta è… Dipende, e poi vedremo perché. Ma per prima cosa, vediamo insieme che cos'è il Plank....
