01 Giu 10 settimane per cominciare a correre: ecco il programma
L’ideale per iniziare è programmare almeno 3 uscite settimanali per 10 settimane, ma ricorda che le “settimane” sono solo indicative....
L’ideale per iniziare è programmare almeno 3 uscite settimanali per 10 settimane, ma ricorda che le “settimane” sono solo indicative....
La camminata sostenuta o fit walking è l’attività ideale per rimetterti in forma, accelera il metabolismo e la produzione di endorfine....